Junte-se a nossa newsletter!

Se inscreva gratuitamente para ter acesso à conteúdos semanais e materiais incríveis diretamente no seu e-mail.

7 dicas para uma versão mais feliz de você mesma

Vai continuar sendo você, só que com muito mais felicidade envolvida.




1. Traga energia verde para a sua vida


Ter plantas, mesmo que as versões artificiais, ao seu redor pode ser o que estava faltando para te manter calma. Além de, claro, deixar tudo ainda mais bonito.









2. Planeje seu cardápio


Deixar tudo organizado e saber o que você vai comer na semana vai otimizar seu dia e dar um up no alto astral. Outro ponto positivo é que comer bem é ótimo para melhorar todos os quesitos da vida.







3. Durma com luzes suaves


Nem escurão e nem super claro: deixar luzes fraquinhas no quarto vai ajudar o seu sono ser mais tranquilo.










Leia também



4. Hidrate-se


Você com certeza já ouviu o quanto é importante beber os dois litros diários de água. Então, por que não seguir essa dica? É super saudável e vai ajudar o seu organismo a funcionar melhor.











5. Mantenha o local de trabalho organizado


Perder um papel em meio a um dia estressante é quase como perder a própria cabeça. Se o seu ambiente de trabalho estiver em ordem, você não precisará passar por estes momentos.













6. Escute música


Nada como um bom som para relaxar durante o dia.