Bem-estar financeiro: por que é importante para as mulheres abordar esse elemento de autocuidado

O dinheiro está estressando você? Se sim, você não está sozinha. Você sabia que 49% das mulheres estão estressadas financeiramente? Isso significa que não estamos apenas lidando com fatores estressantes como saúde, relacionamentos, família, política, etc., mas que nossa carteira também nos faz sentir sobrecarregados. Senhoras, vocês não precisam de mais nada pesando sobre vocês. É hora de agir e se livrar do estresse financeiro para sempre.

Hoje em dia, fala-se muito sobre bem-estar. Como treinador de saúde, bem como veterano de 15 anos em gestão de investimentos, compreendo os desafios únicos de bem-estar que o dinheiro pode trazer. O dinheiro é emocional e tê-lo pode nos fazer sentir seguras e protegidas. Mas, quando não temos ou não temos a quantia que queremos ou precisamos, isso pode nos frustrar. Quando estamos estressadas, operamos com medo, nossos níveis de cortisol aumentam e coisas que antes não eram grande coisa agora são um gatilho.

O estresse tem um efeito profundo no corpo e não importa por que você esteja estressada, a resposta do corpo é a mesma. Nossos níveis de estresse aumentam e se se tornar crônico, nossas glândulas supra-renais dizem “Não!” e causar o colapso do resto dos sistemas do nosso corpo. Há uma ampla gama de problemas graves de saúde que podem ocorrer quando nosso corpo está esgotado, como doenças autoimunes, problemas intestinais, problemas de fertilidade, respostas inflamatórias, etc.

Se você está sentindo o peso do estresse financeiro, é hora de melhorar seu bem-estar financeiro

Como a maioria dos tipos de estresse ou ansiedade, quando agimos em torno do problema, em vez de agirmos com medo, nos sentimos mais fortalecidas e no controle do estressor.

Repita comigo: “O dinheiro não controla minha vida, tenho o poder de melhorar meu bem-estar financeiro e diminuir meu estresse em relação ao dinheiro!”

Quando a maioria de nós pensa em autocuidado, pensamos em máscaras faciais, massagens, velas e todas aquelas outras atividades relaxantes “semelhantes a um spa”. Sim, muitas mulheres precisam desse tipo de coisas para aliviar o estresse e descomprimir, mas esses efeitos relaxantes são temporários. Depois que o óleo de lavanda desaparece, seus estressores ainda estão lá. As coisas que realmente nos ajudam a reduzir o estresse a longo prazo exigem muito trabalho. Cuidar do nosso bem-estar financeiro é uma dessas coisas.

É hora de parar de deixar seu bem-estar e felicidade em segundo plano e, em vez de se esconder deles, abrir a cortina e procurar mentores que possam ajudá-la a enfrentar seus desafios de frente.

Aqui estão quatro coisas que você pode fazer para aumentar seu bem-estar financeiro:

Mude sua mentalidade em relação ao investimento

Investir não precisa ser complicado ou assustador e certamente não é um mundo masculino. Investir é conversa de mulher. Quando as coisas não nos são familiares, é claro que elas parecem assustadoras. Mas, como qualquer coisa, basta uma escolha consciente para tentar e aprender.

Embora você possa não perceber o que não investir está custando agora, acredite em mim, quando chegar a hora de se aposentar e você se deparar com a dura realidade de viver sem salário ou só com apenas um, você desejará não ter deixado o medo determinar suas escolhas financeiras.

É hora de assumir seu poder e simplesmente começar.

Concentre-se em economizar

Sua vida é criada em torno de suas despesas? E se você priorizasse pagar a si mesmo primeiro? Quando você prioriza o pagamento da dívida, economizar e investir uma parte de cada contracheque torna-se um hábito inegociável. Você nunca diria: “Prefiro ir ao bar do que pagar o aluguel este mês”, logo você sentirá o mesmo em relação a economizar e manter o controle de suas finanças.

Comece pequeno e faça um plano

Investir não significa que você precisa ter milhares de reais para investir imediatamente. Encontre um número que seja confortável para você e comprometa-se a reservá-lo mensalmente, mesmo que seja R$ 10 de cada recebimento.

Investir é a única coisa que nivela o campo de jogo para as mulheres e a desigualdade de riqueza entre géneros. É hora de construir essa riqueza!

Sonhe e anote

Várias vezes por ano pense em seus grandes objetivos financeiros. Isso pode parecer opressor ou até mesmo impossível, mas quando você os divide em pedaços menores, pode criar um plano simples para alcançá-los. E quão incrível é quando você tem um caminho claro para alcançar seus sonhos? Escreva tudo, ter seus sonhos e as etapas no papel (ou em uma planilha) ajudará a responsabilizá-la e a inspirá-la a continuar trabalhando nisso.

O estresse é inevitável, mas o estresse financeiro não precisa se somar a todas as outras coisas com as quais você pode estar lidando. Você conseguiu isso e é hora de se tornar confiante e fortalecida quando se trata de finanças. É hora de dizer adeus ao estresse financeiro para sempre.

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Já escolheu como vai cuidar das suas finanças este ano? Me conta aqui nos comentários, vamos adorar ler sua ideia.

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