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Como praticar a gratidão mesmo estando muito ocupada

Atualizado: 14 de ago. de 2023


Como praticar a gratidão mesmo estando muito ocupada


Quão maravilhoso é possuirmos o dom da gratidão, não é mesmo? Mas muitas pessoas não fazem, porque não sabem como praticar a gratidão corretamente.


Chamo isso de um presente, porque tudo ao que dedicamos nossa gratidão fica em maior harmonia com o Universo.


E acredite, isso é realmente incrível!


Mas me diga, com que frequência você pratica a gratidão? Diariamente? Semanalmente? Mensalmente? (mesmo que seja apenas uma vez por ano, ainda é válido).


Às vezes, pode ser difícil lembrar de praticar a gratidão todos os dias, especialmente quando estamos ocupadas com a faculdade, trabalho, esportes, hobbies, família, relacionamentos e o "tempo para nós mesmas" - pode acabar ficando esquecido.


Como praticar a gratidão?


A gratidão é uma habilidade valiosa que podemos cultivar para melhorar nossa perspectiva de vida e atrair mais coisas positivas. Mas como podemos praticá-la?


Uma das formas eficazes de praticar a gratidão é reservar um momento especial antes de dormir para refletir sobre o dia. Recomendo começar dedicando apenas 1 a 2 minutos por dia, especialmente se estiver com uma rotina agitada.


Como começar a ser grata?


Incorporar a gratidão em nossa vida pode parecer desafiador no início, mas é possível começar de forma simples. Ao final do dia, deite-se na cama e volte no tempo até o momento em que acordou. Agradeça por todas as coisas maravilhosas que aconteceram durante o dia.


Mesmo que inicialmente seja difícil lembrar-se de tudo, vá devagar e permita que as lembranças venham à mente. Com a prática regular, você notará que sua mente se torna mais consciente das coisas boas que acontecem em sua vida.


Você pode até se surpreender ao perceber que é grata por coisas que não havia notado no momento, mas que estavam registradas em seu subconsciente.


Como a gratidão se manifesta?


A gratidão se manifesta em diversas formas, desde pequenos gestos até expressões mais profundas de apreço. Quando praticamos a gratidão, estamos treinando nossa mente para encontrar o que há de bom em cada detalhe da vida.


Ao agradecer, podemos fortalecer os laços com as pessoas ao nosso redor, expressando apreço e reconhecimento. Além disso, a gratidão nos ajuda a viver em maior harmonia com o Universo, atraindo mais positividade para nossa jornada.


Quais sãos os benefícios da gratidão?


E os benefícios adicionais são surpreendentes: você estará treinando sua mente para encontrar automaticamente o que há de bom em cada detalhe da sua vida, melhorando sua memória e garantindo um sono tranquilo e harmonioso. Ao acordar de manhã, se sentirá alegre, energizada e centrada.


Ação


Nos comentários abaixo, compartilhe algo que aconteceu hoje em sua vida pelo qual você é grata, vamos adorar saber.

 

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