top of page

Receita para jantar saudável: Omelete de Brócolis

Atualizado: 12 de nov. de 2023


Omelete de Brócolis para um jantar saudável
Salve esta imagem no Pinterest!

Para preparar um jantar saudável e gostoso, você vai precisar de ingredientes de qualidade e com vitaminas.


Experimente e aprecie esta receita deliciosa de omelete de brócolis, ela é uma bela opção saudável e rápida para o jantar!




Ingredientes:


  • 300g de brócolis

  • 200g de queijo parmesão ralado

  • 2 tomates

  • 12 ovos

  • Sal e pimenta do reino a gosto

  • Azeite para untar


Modo de Preparo:


Ferva água em uma panela.


Corte o brócolis em pedaços menores e adicione à água fervente.


Branqueie por 1 minuto e em seguida mergulhe-o em um bowl com água e gelo.


Retire as sementes do tomate e corte-os em cubos.


Bata os ovos e despeje ¼ em uma frigideira untada com azeite em fogo alto.


Abaixe o fogo, acrescente o brócolis, o tomate e o queijo parmesão e mantenha em fogo baixo até que os ovos estejam cozidos.


Para 4 porções.

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

INSCREVA-SE PARA RECEBER AS NOVIDADES

Flávia CEO Metas e Glamour

Olá Glam!

Sou a Flávià, CEO do Metas & Glamour. Bem-vinda ao lugar na internet onde é ok ser você mesma. Casas bonitas são feitas para serem vividas, a moda é feita para ser divertida, e beleza é mais sobre ser uma pessoa gentil e grata.

Saiba mais sobre nós aqui.

  • Instagram
amor do lírio.webp

Categorias

Busque por Tags

Banner barra lateral site planejador.png

ÚLTIMAS POSTAGENS

bottom of page