O segredo transformador de fazer uma coisa de cada vez

Por que é que mais de 50% das pessoas com quem conversamos nos dizem que se sentem completamente sobrecarregadas e exaustas nas suas vidas pessoais e profissionais?

A resposta pode surpreendê-la: o problema não é o número de minutos que elas passam acordadas e trabalhando duro todos os dias – é que elas geralmente gastam 99% desses minutos fazendo malabarismos com muitas coisas ao mesmo tempo.

Seja honesta…

• Você verifica os aplicativos de mídia social em seu telefone quando está em reuniões ou quando passa tempo com a família e amigos?

• Você almoça em sua mesa enquanto trabalha ao mesmo tempo?

• A TV fica ligada com frequência em sua casa, mesmo quando você está ocupada fazendo outras coisas?

• Você envia mensagens de texto ocasionais enquanto dirige?

O maior custo de fazer várias coisas ao mesmo tempo assim (supondo que você não bata por causa das mensagens de texto e da direção) é um declínio gradual e de longo prazo em sua produtividade e felicidade . Quando você adquire o hábito de dividir persistentemente sua atenção, você fica parcialmente envolvida em todas as atividades, mas raramente se concentra em alguma delas. E essa vertiginosa falta de foco acaba fazendo você tropeçar e cair de joelhos.

O que eu fiz para ter mais foco

Aprendi isso por experiência própria. Eu costumava ficar sobrecarregada e exausta quase todos os dias. Eu sentia como se estivesse girando em sexta marcha 24 horas por dia, 7 dias por semana, e ainda assim não estava fazendo nenhum progresso em minha vida (na verdade, estava retrocedendo).

As coisas mudaram para mim depois que comecei a me organizar com planejamento, quando percebi progressivamente que conseguia escrever de 2 a 3 vezes mais qualidade quando me concentrava sem interrupção por um determinado período de tempo e antes de fazer uma pausa real, longe do meu laptop. Desde então, apliquei essa estratégia a todas as áreas relevantes da minha vida e desafio você a fazer o mesmo…

FOCO. FOCO. FOCO.

Uma coisa de cada vez.

Em seguida, faça uma pequena pausa e repita.

Fazer isso mudará sua vida!

Sim, é sério, VAI!

Lembre-se disso…

Se você segurar uma lupa sobre uma pequena pilha de folhas secas enquanto o sol brilha na tarde mais quente do ano, NADA vai acontecer…

…desde que você mova a lupa rapidamente de uma folha para outra.

Mas assim que você segurar a lupa e FOCAR os raios do sol em uma única folha, toda a pilha de folhas pegará fogo.

Esse é o poder de focar em uma coisa de cada vez. Esse é o poder de ter mais foco no que se faz.

Sua oportunidade agora é perceber que você é a lupa de sua própria vida e que pode concentrar intencionalmente a energia que obtém do mundo em uma única folha de cada vez. Ao fazer isso, você acenderá “chamas” incríveis que moverão seus projetos, seus sonhos, seus relacionamentos e até mesmo o mundo ao seu redor.

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Sua vez…

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Qual é a ÚNICA COISA em que você vai se concentrar a seguir, depois de fechar a janela desta postagem?

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