O segredo transformador de fazer uma coisa de cada vez
Por que é que mais de 50% das pessoas com quem conversamos nos dizem que se sentem completamente sobrecarregadas e exaustas nas suas vidas pessoais e profissionais?
A resposta pode surpreendê-la: o problema não é o número de minutos que elas passam acordadas e trabalhando duro todos os dias – é que elas geralmente gastam 99% desses minutos fazendo malabarismos com muitas coisas ao mesmo tempo.
Seja honesta…
Você verifica os aplicativos de mídia social em seu telefone quando está em reuniões ou quando passa tempo com a família e amigos?
Você almoça em sua mesa enquanto trabalha ao mesmo tempo?
A TV fica ligada com frequência em sua casa, mesmo quando você está ocupada fazendo outras coisas?
Você envia mensagens de texto ocasionais enquanto dirige?
O maior custo de fazer várias coisas ao mesmo tempo assim (supondo que você não bata por causa das mensagens de texto e da direção) é um declínio gradual e de longo prazo em sua produtividade e felicidade . Quando você adquire o hábito de dividir persistentemente sua atenção, você fica parcialmente envolvida em todas as atividades, mas raramente se concentra em alguma delas. E essa vertiginosa falta de foco acaba fazendo você tropeçar e cair de joelhos.
O que eu fiz para ter mais foco
Aprendi isso por experiência própria. Eu costumava ficar sobrecarregada e exausta quase todos os dias. Eu sentia como se estivesse girando em sexta marcha 24 horas por dia, 7 dias por semana, e ainda assim não estava fazendo nenhum progresso em minha vida (na verdade, estava retrocedendo).
As coisas mudaram para mim depois que comecei a me organizar com planejamento, quando percebi progressivamente que conseguia escrever de 2 a 3 vezes mais qualidade quando me concentrava sem interrupção por um determinado período de tempo e antes de fazer uma pausa real, longe do meu laptop. Desde então, apliquei essa estratégia a todas as áreas relevantes da minha vida e desafio você a fazer o mesmo…
FOCO. FOCO. FOCO.
Uma coisa de cada vez.
Em seguida, faça uma pequena pausa e repita.
Fazer isso mudará sua vida!
Sim, é sério, VAI!
Lembre-se disso…
Se você segurar uma lupa sobre uma pequena pilha de folhas secas enquanto o sol brilha na tarde mais quente do ano, NADA vai acontecer…
…desde que você mova a lupa rapidamente de uma folha para outra.
Mas assim que você segurar a lupa e FOCAR os raios do sol em uma única folha, toda a pilha de folhas pegará fogo.
Esse é o poder de focar em uma coisa de cada vez. Esse é o poder de ter mais foco no que se faz.
Sua oportunidade agora é perceber que você é a lupa de sua própria vida e que pode concentrar intencionalmente a energia que obtém do mundo em uma única folha de cada vez. Ao fazer isso, você acenderá “chamas” incríveis que moverão seus projetos, seus sonhos, seus relacionamentos e até mesmo o mundo ao seu redor.
Sua vez…
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Qual é a ÚNICA COISA em que você vai se concentrar a seguir, depois de fechar a janela desta postagem?
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