10 post-its que todas precisamos pendurar nas paredes

As melhores lições que aprendemos na vida são aquelas que aprendemos continuamente. A mente humana precisa de muitos lembretes – muita prática – para funcionar com eficácia. Por exemplo, no fundo sabemos que não há problema em…

Dizer não
Dizer a verdade
Acreditar de forma diferente
Mudar nossa mente
Priorizar nossas necessidades
Aprender com nossos erros
Abraçar nossas imperfeições
Perdoar e buscar perdão
Começar de novo, com graça e gratidão

Ainda assim, muitas vezes fazemos exatamente o oposto quando a vida fica estressante ou se estivermos sob pressão.

Fazemos coisas erradas mesmo quando sabemos o que é melhor.

Porque a mente humana tem fraquezas. Torna-se esquecida e insensível quando está estressada. E a única maneira de vencer essas fraquezas é praticando como vencê-las. Sim, a mente é como um músculo e, assim como todos os músculos do corpo humano, ela precisa ser exercitada para ganhar e manter a força. Ela precisa ser treinada diariamente para crescer e se desenvolver gradualmente ao longo do tempo.

A estratégia mais fácil para praticar o fortalecimento da mente?

Capacitando lembretes em notas adesivas

É tudo uma questão de manter os pensamentos certos em primeiro plano todos os dias, para que eles estejam prontamente disponíveis nos momentos em que você mais precisa deles.

Para mim, isso significa fazer pausas quantas vezes forem necessárias e refletir exatamente sobre o que preciso lembrar.

Para tornar esta prática perfeita, escrevo lembretes importantes em post-its e depois os coloco onde posso vê-los e lê-los rapidamente ao longo do dia (a maioria dos meus post-its estão na parede do meu escritório em casa, e também tenho alguns no espelho do banheiro e na geladeira).

Esses post-its me mantêm no caminho certo, mantendo minha capacitada com a perspectiva correta. Através dessa prática diária, eu aprendo que, embora nem sempre seja possível controlar o mundo exterior, você sempre pode optar por preencher o mundo interior com força, fé, gratidão e amor.

E tenho certeza de que você aprendeu algo semelhante ao longo dos anos com suas próprias experiências de vida. Mas, assim como eu, você muitas vezes esquece. É exatamente por isso que coloco meus post-its onde posso vê-los. Então meu desafio para VOCÊ é começar a praticar conosco.

Para começar, pode usar meus 10 post-its que todas nós precisamos abaixo - mas use apenas as mensagens que mais ressoam com você- e reescreva-as em post-its físicos, para que você possa colá-las onde possa vê-las e lê-las. Sempre que você se sentir sobrecarregada ou descentralizada ao longo do dia, pare por um momento e leia-os calmamente para si mesma. Veja como isso muda gradualmente a maneira como você responde à vida.

Confira meus 10 post-its que todas nós precisamos pendurar nas paredes (até nos sentirmos mais fortes)

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Gostou da ideia? Já tem uma motivação assim no seu dia a dia? Conta aqui nos comentários! Vou adorar saber.

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