O objetivo todos os dias durante o resto do ano é ficar gradualmente mais forte por dentro, para que cada vez menos o exterior possa afetar o seu bem-estar interior sem a sua permissão consciente. Verdade seja dita, a maneira como você lida com o estresse e a frustração inesperados pode facilmente ser a diferença entre viver uma vida boa e uma vida pouco saudável. Se você escolher mecanismos de enfrentamento prejudiciais, como evitação ou negação, por exemplo, poderá rapidame
