8 dicas simples de produtividade para começar bem o seu dia de trabalho

Coma direito. Durma o suficiente. Faça algum exercício. Essas são as principais dicas que você encontrará circulando na Internet em todos os lugares enquanto procura a resposta para aumentar seus níveis de produtividade todas as manhãs.

Embora todas essas três coisas realmente ajudem a aumentar sua produtividade, o problema é que são soluções de longo prazo e muito mais fáceis de pregar do que de colocar em prática. Por isso, para quem procura hábitos pequenos e simples que possa colocar em prática amanhã de manhã, temos algumas dicas simples de produtividade para começar bem o seu dia de trabalho.

Confira agora oito dicas simples de produtividade para começar bem o seu dia de trabalho

1. Realoque seu despertador

Se o seu despertador estiver ao lado da sua cama, a tentação de apertar o botão de soneca várias vezes pela manhã será grande demais. Coloque o relógio do outro lado da sala e você será forçada a se levantar para desligá-lo. E quando estiver acordada, é melhor continuar com o resto do dia!

2. Relaxe pela manhã

Embora seja importante colocar o despertador fora do alcance dos braços, também é importante não se apressar no início do dia. Em vez de definir o alarme para o último horário possível em que você pode acordar, configure-o para dez ou vinte minutos antes.

Dê a si mesma tempo suficiente para se preparar sem precisar se apressar e você chegará à sua mesa sentindo-se pronta para começar, em vez de como se tivesse acabado de correr uma meia maratona.

3. Enfrente primeiro a tarefa mais desafiadora do seu dia

É bem mais fácil ir direto para as coisas simples da sua lista de tarefas, eu sei.

Então você acaba sentindo que está fazendo muito, pois está constantemente marcando as coisas, e, à medida que o dia começa a passar e seus níveis de energia caem, você não está mais tão disposta a abordar as partes mais complicadas da sua lista, ficando estressada para resolver as coisas mais chatinhas.

Comece com a parte mais difícil logo pela manhã e as coisas só podem melhorar a partir daí.

4. Beba um copo d'água antes de ir para o trabalho

Um copo de água logo pela manhã irá acelerar seu metabolismo e ajudar seu corpo a eliminar quaisquer toxinas.

5. Planeje um intervalo no meio da manhã

Se você ainda não tem intervalos programados em sua jornada de trabalho , assim que chegar ao escritório, defina um para você. Planejar um intervalo no meio da manhã lhe dará algo em que almejar, o que elevará seus níveis de produtividade às alturas.

Aproveite o intervalo para reabastecer, dar um passeio (mesmo que seja só no escritório!), fazer um lanche saudável e aproveitar ao máximo o tempo que você tem para conversar rapidamente com uma colega. Você se sentirá revigorada e pronta para continuar seu dia ao retornar à sua mesa.

6. Evite sua caixa de entrada até concluir uma tarefa importante

É tão fácil ser sugada pelo abismo que é a sua caixa de entrada do e-mail. Mas chegará meio-dia e você descobrirá que não fez nada daquela sua pesada lista de tarefas. Evite-a completamente até concluir pelo menos uma tarefa. Em seguida, limite o tempo que você passa no administrador da caixa de entrada a intervalos de dez minutos ao longo do dia.

7. Prepare-se na noite anterior

Arrume a bolsa, escolha a roupa e prepare o almoço antes de dormir. Você não apenas conseguirá dormir sem se estressar com todas as coisas que precisa fazer assim que acordar, mas também terá alguns minutos extras na cama, pois não terá que espremer tarefas extras na sua rotina matinal.

8. Comece cada dia com um fluxo de consciência

Mesmo que você não seja uma grande escritora, pegue papel e caneta (em vez do telefone) todas as manhãs e simplesmente escreva tudo o que vier à sua mente. Não importa se é uma lista de tarefas, uma recapitulação de um sonho que você teve ou um texto fictício.

Você descobrirá que, com o passar do tempo, será mais fácil escrever a cada dia e o ato de colocar fisicamente a caneta no papel ajudará a envolver seu cérebro desde o início.

Nem sempre começamos o dia da melhor maneira e nossos dias são cheios de distrações e esperando o ponteiro do relógio bater às seis. Infelizmente, isso resulta em uma pilha maior de tarefas para realizar no dia seguinte. Seguindo esses passos, da próxima vez que ouvir o despertador tocar pela manhã, em vez da sensação de pavor no estômago, você se sentirá ansiosa para começar o dia.

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