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Gratidão: seja grata o tempo todo

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Você já parou para pensar quantas vezes no seu dia você pratica a gratidão? E quantas vezes no seu dia você está insatisfeita e reclama de alguma coisa?


Infelizmente, geralmente, é muito mais comum estarmos reclamando do que agradecendo, é um hábito que está na nossa sociedade e no ser humano.


Porém, a gratidão pode ter poderes curativos e trazer coisas boas para sua vida.


Você já pensou em agradecer pelo simples fato de estar viva? De ter o que comer e onde morar?


Que tal começar a praticar o ato da gratidão?



Gratidão e a Lei da Atração

A Lei da Atração é uma das Leis Espirituais que regem o Universo. Quando usamos a palavra espiritual, nada tem a ver com religião e sim por ser algo maior e invisível. A Lei da Atração está em todos os lugares, como um poder infinito.


Mas o que a Lei da Atração tem a ver com gratidão?


A Lei da Atração diz que nós produzimos frequências que geram ondas para o Universo, através dos nossos pensamentos e sentimentos.


Então, iremos atrair coisas que possuem a mesma frequência que estamos enviando. Se estamos desanimadas e ingratas, estamos produzindo uma frequência baixa, e assim, atrairemos coisas com baixa frequência.

Quando você pensa em algo para sua vida, deseja algo, você está enviando uma energia com uma certa frequência.


A mesma coisa acontece para a gratidão, se você está grata pela sua vida, e por tudo que está acontecendo com você, você estará enviando uma energia de alta frequência, e isso fará com que aconteçam coisas que vibrem nessa mesma frequência, te dando mais motivos para ser grata.


Portanto, segundo a Lei da Atração, gratidão é uma coisa que você deve praticar todos os dias, até se tornar parte de você mesma.


Quanto mais você está grata, melhor é a energia que você está enviando para o Universo e mais coisas boas acontecerão na sua vida.


Mas então, como fazer da gratidão um estilo de vida?



Gratidão como estilo de vida

Gratidão é considerado por muitos o segredo da felicidade. Afinal, quando você se sente grata por tudo, você está genuinamente feliz.

Quando você fica muito insatisfeita com as coisas, você acaba ficando infeliz. Mas então como cultivar essa gratidão dentro de nós mesmas?


Parece que nós nunca estamos satisfeitas com o que temos, sempre está faltando algo, nunca está perfeito.


Procure fazer esse exercício com você mesma. Sempre que você tiver um pensamento ruim, uma frustração, uma insatisfação em relação a algo, tente parar, pensar e analisar.


Por exemplo, ao ver o celular de uma amiga que possui uma câmera superior à minha, talvez a minha primeira reação seja ficar insatisfeita com o meu celular.


Mas ao invés disso, o exercício é pensar como você é sortuda de ter um celular bom, lembrando que muita gente não tem essa oportunidade.


Ao invés de reclamar da comida que tem para comer no dia de hoje, que tal agradecer por ter alguma comida em casa?


Pode ser que demore, mas se você praticar esse hábito, de agradecer, todo dia prestando atenção nas suas insatisfações e as tornando vitórias e motivos de se orgulhar, em algum momento, isso vai ser um hábito e você se sentirá mais leve e feliz.




Como praticar a gratidão?

Fazer esse exercício diariamente nos leva a uma reflexão, querendo ou não. Nós começamos a pensar e perceber o quanto somos sortudas por termos o que temos. E assim, começamos a dar mais valor para as coisas.


A gratidão deve ser uma gratidão interna, não é sobre utilizar a palavra "obrigada" e sim estar genuinamente grata pela vida que tem, por mais um dia de vida, pela família, pelos amigos e por ter um lugar para morar.



Diario da gratidao, café e flores na cama

Pode ser que esse exercício não seja muito fácil em alguns momentos difíceis da nossa vida.

Existem fases da nossa vida que parece que nada está dando certo, você está infeliz. E é nesse momento que você mais precisa estar grata e praticar o pensamento da gratidão, mas também é o momento mais difícil.


É difícil ficar grata quando você perde alguém querido, ou quando perder um emprego, ou até mesmo fica doente.


Como ficar grata nessas situações? Você tem que pensar que tudo passa, e tudo vai melhorar, e assim você vai ver que esses momentos difíceis moldaram quem você é hoje, e por eles você deve ser grata.


É aprender a enxergar as coisas positivas em situações negativas, é encarar momentos difíceis como oportunidade de crescimento pessoal.


Só nesses momentos que você vai conseguir enxergar que realmente atingiu o estado de gratidão. E com ele, vem diversos benefícios.


Os benefícios da gratidão vão além dos psicológicos. Além de ajudar no combate a depressão, te dar mais prazer, alegria, otimismo e emoções positivas em geral, também pode afetar o seu sistema corporal.


Pesquisas mostraram que, além de aumentar sua consciência da abundância já presente em sua vida; Praticar GRATIDÃO lhe dá uma ampla gama de benefícios, incluindo:


· Melhor capacidade de gerenciar o estresse diário

· Maior otimismo sobre o futuro

· Um senso elevado de comunidade

· Maior resiliência a eventos traumáticos

· Uma sensação aumentada de bem-estar emocional

· Aumento da atividade física

· Sono melhorado

· Melhoria da saúde física

· Redução nos sentimentos de depressão

· Redução de sentimentos de ansiedade

· Impacto positivo tanto no sistema cardiovascular quanto no sistema da imunidade do corpo.




Conheço muitos que não puderam, quando deviam, porque não quiseram quando podiam. François Rabelais


Espero que você tenha entendido que ser grata é ser grata em todos os momentos, e que pode não ser fácil chegar nesse estado de espírito, mas com um pouco de esforço é possível sim.


Também não se martirize se não conseguir logo, o importante é ter a consciência e tentar.


Momentos ruins todos teremos, e nem sempre estamos com uma energia boa para lidar com isso de maneira positiva.


O importante é prestar atenção nos nossos pensamentos e estarmos gratas.


Para te ajudar neste novo hábito desenvolvi um formulário chamado "Lista de Agradecimento", clique aqui para baixar o seu, nele você deverá descrever tudo o porque é grata em sua vida. Quanto mais grata você estiver, mais coisas boas acontecerão na sua vida.


Seja perseverante!



Aproveite: Faça o download gratuito da nossa Lista de Agradecimentos e comece a agradecer por tudo!



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