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12 hábitos de mulheres incrivelmente felizes



Todas nós ouvimos os clichês que cercam o tema da felicidade e, embora alguns sejam completamente precisos, há uma imagem muito maior quando se trata de ser uma pessoa verdadeiramente feliz; particularmente como mulheres vivendo em uma época em que somos finalmente encorajadas a controlar nossos próprios destinos e a defender aquilo em que acreditamos.


Não houve momento melhor para abrir nosso próprio caminho para a felicidade; portanto, neste post, compartilharemos com você os 12 hábitos mais conhecidos de pessoas incrivelmente felizes.



1. Faça sua contagem de 8 horas


Não podemos enfatizar o suficiente a importância de uma boa noite de sono! O sono está diretamente correlacionado ao pensamento racional, produtividade e saúde física e mental. Tente ficar entre sete e nove horas por noite e, se você tiver problemas persistentes para dormir, converse com um profissional.



2. Controle seu estado mental diariamente


Fechar sua mente da pressão e do estresse dos desafios diários, enquanto você reflete sobre seu estado mental, é uma ótima maneira de melhorar sua autoconsciência, combater vícios, controlar a ansiedade e promover a saúde mental positiva em geral.




3. Movimente-se


Quase todas as pessoas felizes com sucesso lhe dirão que o exercício desempenha um papel fundamental em sua rotina. Seja esporte de alta energia ou ritmo mais calmo de ioga e caminhada, os efeitos da serotonina no seu humor e bem-estar são os mesmos. Encontre a atividade que é perfeita para você e mantenha-se nela.



4. Esteja bem ocupada


Encha seu diário com reuniões significativas com amigos, hobbies proativos e divertidos tempos passados ​​que manterão sua mente estimulada. (Tome cuidado para não fazer planos para isso; garanta que tudo tenha um propósito.) Esse é um dos hábitos principais das pessoas felizes, estar ocupado e realizado é importante.



5. Apoie outras mulheres


Ver amigas, parentes e outras mulheres terem sucesso em sua paixão ou trabalho é algo que deve ser comemorado. Incentive as pequenas vitórias e seja a voz de encorajamento que você deseja ver nas outras pessoas!



6. Pare de se preocupar


Não deixe um minuto de frustração arruinar 24 horas. Pense consigo mesma: "isso importa amanhã?" E, se a resposta for não, siga em frente.


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7. Conheça pessoas positivas


Cerque-se de pessoas que incentivam, entendam e, finalmente, queiram o melhor para você.



8. Tente dizer sim


Saia da sua zona de conforto tentando coisas que você normalmente não diria que sim. Você ficaria surpreso com as oportunidades que surgem. Você vê que em toda a lista de hábitos de pessoas felizes, isso está no topo, porque dizer sim abre portas!



9. Seja mais gentil


Ser bom nos faz sentir bem. Coloque um sorriso no rosto de alguém e você sinta o resto do dia.



10. Acredite em si mesma


Existem dois tipos de mentalidade; fixa e de crescimento. Com uma mentalidade fixa, você acredita que é quem você é e é isso. TENHA UM MINDSET DE CRESCIMENTO. Saiba que você está sempre mudando e melhorando. Você estará muito mais preparada para superar os desafios dessa maneira.



11. Viver com propósito


Converse diariamente com você sobre seu estado mental. Como você está se sentindo? O que você precisa? Muitas de nós caímos na rotina diária sem parar para pensar em nossas ações. Mantenha-se sempre ativa com propósito e não apenas marcando listas de tarefas.



12. Faça o que tem que ser feito


Não se sente e deixe a vida te levar. Pessoas felizes identificam ou querem e criam etapas para alcançar seu sucesso pessoal. Você não é passageira em sua vida - seja a motorista.



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