9 hábitos de domingo para se preparar para uma semana produtiva
Tradicionalmente, o domingo é um dia de descanso, mas também pode ajudar você a se preparar para o que está por vir. É por isso que você deve ter um domingo produtivo para se preparar para a semana movimentada que está por vir.
Então, o que realmente implica um domingo produtivo? É tudo sobre como criar estrutura em sua vida e voltar aos trilhos a tempo da semana começar.
Aqui estão 9 hábitos de domingo que você precisa para uma semana produtiva.
1. Acompanhe as tarefas
Domingo é o dia perfeito para acompanhar os trabalhos em casa. Separe algumas horas para lavar a louça e a roupa. Ter um espaço arrumado pode ajudá-lo a obter uma sensação de bem-estar e significa que você não precisa se preocupar com isso quando voltar para casa após uma cansativa segunda-feira.
2. Organize-se
Arranje um diário e planejador semanal e organize-se. Anote tudo o que precisa ser feito na próxima semana. Escrever tudo não apenas ajuda você a ser um melhor organizador de tarefas, mas também ajuda a limpar a mente.
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3. Não durma o dia todo
Embora o domingo seja um dia de descanso, não é uma boa ideia dormir, mesmo depois de uma semana movimentada no trabalho. Defina um alarme e acorde sem pressa. Você tem muito o que fazer para a próxima semana.
4. Exercício de domingo
Fazer qualquer exercício em um domingo pode enchê-lo de pavor, mas é realmente uma ótima maneira de aliviar o estresse e melhorar o humor, pronto para o que a vida lhe der. Como resultado, você se sentirá incrivelmente energizado e produtivo, pronto para começar essa semana.
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5. Organize as roupas de trabalho
Faça parte da sua rotina de domingo organizar suas roupas todos os dias. Um domingo produtivo tem tudo a ver com simplificar sua semana. Organize seu guarda-roupa para que você tenha uma roupa pronta para vestir todos os dias. Isso não apenas poupará seu tempo pela manhã, mas você começará o dia se sentindo relaxado e no controle.
6. Hora para você
Não devemos esquecer que o domingo também deve ser um momento para você. Você precisa desse tempo consigo. Faça o que faz você se sentir bem consigo mesma e que seja difícil de fazer durante a semana. Dê um passeio, tome uma taça de vinho ou leia um livro favorito.
7. Planeje essas refeições
Faça um planejador de refeições e faça compras. Prepare essas refeições com antecedência, para que, quando chegar em casa depois do trabalho, tudo o que você precisa fazer é reaquecer a comida e não cozinhar do zero.
8. Crie tempo para pensar e respirar
Todos precisamos de tempo para pensar e refletir, e o domingo é o melhor momento para fazê-lo. Depois de preencher seu planejador, limpar e se organizar para a semana, é hora de refletir. Pense no que correu bem e que melhorias poderiam ser feitas.
9. Prepare-se para segunda-feira
Quando você estiver pronto para a segunda e a semana seguinte, estará criando uma sensação de calma, em oposição ao caos. Isso reduzirá qualquer ansiedade que você possa ter, liberando você para se concentrar nessas tarefas do dia de trabalho.