5 Coisas Que As Mulheres De Sucesso Fazem Quase Todos Os Dias


Mulheres de sucesso preparando um bom café da manhã e meditando
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Existem algumas coisas que as mulheres de sucesso fazem todos os dias para garantir que continuem tendo sucesso. Aqui no Metas e Glamour, nós realmente queremos ter tudo e fazer tudo! Mas, realisticamente, não podemos nos transformar da noite para o dia. Nossos objetivos e novos hábitos terão que ser espalhados uniformemente ao longo do ano, ou vamos estar fardadas a desistir rápido.


Portanto, reduzi minha lista para incluir cinco coisas que as mulheres de sucesso fazem (quase) todos os dias e que você pode experimentar agora mesmo!


1. Arranje tempo para um café da manhã saudável


O café da manhã é realmente a refeição mais importante do dia. Todas nós reservamos tempo para o café da manhã, mas sabemos realmente o quão importante é? Mulheres poderosas como Beyoncé, Giovanna Antonelli, Taylor Swift e Hillary Clinton começam o dia com mais do que um mingau de aveia; elas equilibram todas as suas refeições ao longo do dia com o café da manhã, que geralmente consiste em abacate com torrada, toranja, granola, algo energético e saudável. Começar com um café da manhã saudável é a primeira coisa que as mulheres de sucesso fazem todos os dias.


2. Comece a meditar


Reservar algum tempo para a prática da meditação pode fazer maravilhas para sua mente, corpo e alma. Arianna Huffington e Oprah meditam todos os dias!


Mesmo uma prática de 10 minutos pode fazer maravilhas para acalmar sua mente. Você pode utilizar vídeos no YouTube de meditação ou baixar algum app para celular, também pode fazer o Ho'oponopono ; é o antídoto perfeito para um estilo de vida agitado.


Meditar lhe dará tempo para desacelerar seus pensamentos e espaço para maior inspiração e criatividade!


3. Atualize sua água matinal


Quem não quer ficar tão incrível quanto Gwyneth Paltrow? Uma coisa em que ela jura é beber água quente e limão todos os dias! Os benefícios desta bebida são infinitos - é excelente para aquecer o sistema digestivo logo de manhã. Use a sua linda garrafa para se motivar a beber mais água e se lembrar dos benefícios de se manter-se hidratada é a chave para uma pele melhor, uma digestão e uma aparência eternamente jovem!


Receita

  • 1 copo quase cheio de água morna

  • 1/2 limão espremido

  • Beber em jejum assim que acordar!

(espere de 15 a 30 minutinhos para tomar seu café da manhã)


 

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4. Crie uma rotina


Se você comparar as rotinas diárias de muitas mulheres bem-sucedidas, perceberá que todas elas têm uma coisa em comum: acordam na mesma hora todos os dias. É chamado de rotina por um motivo!


Descubra qual é o melhor horário para você se levantar e cumprir. Se você quiser começar a se levantar mais cedo , avance lentamente nesse sentido, levantando-se 15 minutos mais cedo todos os dias durante uma semana de cada vez!


E dê a si mesmo alguns dias de folga também - domingos são definitivamente para dormir.


5. Escreva suas intenções para o dia


Arianna Huffington escreve suas intenções para o dia todas as manhãs. Lauren Conrad mantém um caderno de lista de tarefas ao lado da cama para que ela possa rabiscar rapidamente seus objetivos para o dia de manhã e à noite! Mime-se com um planejador para escrever intenções e metas diárias e, em seguida, risque-as à medida que o dia avança. Vai te dar uma sensação concreta de satisfação!


Conclusão

Para ter disposição de sobra é necessário caprichar no café da manhã, você terá a energia que precisa para enfrentar seu dia todo de trabalho.


Reserve um tempo, pelo menos uns 10 minutinhos, para praticar a meditação e limpar sua mente das preocupações diárias. Escolha para escutar durante o processo sons de mar, cachoeira, pássaros ou um bom mantra, no Youtube ou Spotify tem diversas opções.


Beber água regularmente, vai te manter hidratada deixando sua pele melhor, ajuda na digestão e vai te deixar com uma aparência muito mais jovem!


Criando uma rotina diária acordando todo dia na mesma hora, você vai notar com o tempo, que sua vida será muito mais organizada.


Utilize um planejador para os afazeres do dia a dia, assim vc não esquece nadinha e seu dia será bem mais produtivo.


E ai mulher de sucesso? Vai incluir quantos hábitos desses na sua rotina? Me conta nos comentários.


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