Por que é que mais de 50% das pessoas com quem conversamos nos dizem que se sentem completamente sobrecarregadas e exaustas nas suas vidas pessoais e profissionais? A resposta pode surpreendê-la: o problema não é o número de minutos que elas passam acordadas e trabalhando duro todos os dias – é que elas geralmente gastam 99% desses minutos fazendo malabarismos com muitas coisas ao mesmo tempo. Seja honesta… Você verifica os aplicativos de mídia social em seu telefone quando e

Se você sente que está menos focada ou que estar na tela está afetando sua saúde mental, talvez seja hora de definir uma meta de tempo de tela. O que é uma meta de tempo de tela? Estou definindo uma meta de “tempo de tela” como uma meta que você define para reduzir o tempo gasto no computador ou celular. Não estou definindo isso como o tempo no seu computador ou celular para trabalhar, mas para quando você o usa para uma rolagem estúpida ou quando está nele mais do que gostar

A definição de produtividade é a taxa na qual uma pessoa realiza um trabalho útil. Este trabalho é então medido com base nos resultados produzidos. Portanto, produtividade e ocupação não são a mesma coisa. Ser produtiva permite que você conclua e realize mais a cada dia, aproximando-se de seus objetivos com mais rapidez. Ou simplesmente para fazer as coisas! Porém, muitas coisas no nosso dia a dia podem atrapalhar e nos impedir de sermos tão produtivas quanto gostaríamos.